입냄새 제거 및 그 원인은?

입냄새 제거 방법에 대해 관심을 가지는 사람들이 적지가 않습니다. 사회생활을 하다보면 대화는 필수이기 때문에 입냄새에 신경이 쓰일 수밖에 없습니다. 그렇다면 입에 냄새가 나는 원인은 무엇인지 아십니까?

 

 

1.입냄새 주요 원인

구강의 위생 문제

치아니 잇몸에 남은 음식물 찌꺼기나 치석 그리고 플라그 등이 박테리아에 의해 분해되면서 악취를 유발합니다. 더해서 충치나 잇몸질환이 원인으로 작용하는 경우도 있습니다.

 

구강 건조

침이 더럽다고 생각하겠지만 침은 입안을 끼끗하게 유지하는 역할을 해줍니다. 탈수나 구강호흡 그리고 항히스타민제나 항우울제와 같은 약물을 복용하는 것이 원인으로 작용하여 입 내부가 건조해 질 수 있습니다,

 

위장 문제

위식도 역류질환이나 소화장애 등으로 인해 위에서 올라오는 냄새가 입냄새로 나타나기도 합니다.

 

음식 섭취 및 흡연

마늘이나 양파와 같은 자극적인 음식물을 섭취하였을 때 입냄새가 나며, 흡연 또한 구취의 원인으로 작용합니다. 흡연이나 음주를 하게되면 위에서 언급한 구강 건조를 유발하여 강한 냄새를 내게 됩니다.

 

2.입냄새 제거 방법

충분한 수분 섭취

앞서 언급하였듯이 구강 내부가 건조하면 구취도 심해지므로 물을 자주 마셔 구강의 건조를 예방해야 합니다.

 

구강 관리 및 흡연 줄이기

자극적인 음식물을 섭취한 이후에는 반드시 양치질을 해주어야 하며, 음주나 흡연은 끊는게 좋겠지만 그게 힘들다면 줄이는 것을 권해드립니다. 양치질을 해도 치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기는 깨끗하게 제거되지 않을 수 있으므로 치실을 이용하여 제거해 주시는 게 좋습니다.

 

소금물 가글 및 양치질

이건 저도 애용하는 방법입니다. 양치질을 할 때 치약이 아닌 소금물로 해주면 입냄새 제거에 탁월한 효과가 있습니다. 적어도 저는 그렇습니다. 주의할 점은 소금 알갱이가 제대로 녹지 않으면 치아에 흠집을 낼 수 있기에 입안에 물을 머금고 소금을 잘게 분해한 뒤 양치질을 해주셔야 합니다. 더해서 소금물 양치를 한 이후에는 입안을 물로 여러 번 행궈서 소금끼를 없애주어야 역효과가 발생하지 않습니다. 그렇지 않으면 되려 입냄새를 가속화 시키는 요인으로 작용할 수도 있습니다.

 

시간이 부족하다면 껌을 씹거나 입냄새 제거제를 사용하는 게 좋습니다만 종류에 따라 물로 입안을 깨끗하게 행궈줘야 하는 것도 있으니 주의하시기 바랍니다.