전체 글 (377) 썸네일형 리스트형 이면증이란? 증상과 진단 방법 이면증은 겉으로 드러나는 태도와 내면의 정서나 행동이 상반되는 심리적 증상으로, 일상생활에서 종종 간과되지만 정신건강에 큰 영향을 미치는 문제입니다. 특히 현대 사회에서의 스트레스, 관계 갈등, 사회적 요구 등으로 인해 이면증을 겪는 사례가 점차 증가하고 있습니다. 이 글에서는 증상의 정의부터 주요 증상, 진단 과정, 그리고 효과적인 치료 방법까지 전문가적 시각으로 체계적으로 살펴보겠습니다. 이면증이란 무엇인가요?겉으로 보이는 성격이나 태도와 내면의 진짜 감정, 욕구, 신념이 다르게 나타나는 심리적 현상을 일컫습니다. 흔히 ‘이중인격’ 혹은 ‘겉과 속이 다르다’는 표현으로 언급되며, 일시적인 상황에 따라 누구나 겪을 수 있지만 반복적이고 지속적이라면 심리적인 문제로 간주됩니다. 예를 들어, 사회.. 멜라토닌 부작용과 올바른 복용 법 최근 불면증, 시차 적응, 수면의 질 개선을 목적으로 멜라토닌 보충제를 찾는 사람들이 빠르게 늘어나고 있습니다. 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 분비되는 수면 호르몬으로, 어둠이 찾아올 때 분비량이 증가하며 생체 리듬을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 인위적으로 보충제를 복용할 경우, 체내 호르몬 균형에 영향을 미칠 수 있고, 일부 사람들에게서는 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다. 실제로 최근 상위 노출된 건강 전문 블로그와 의학 논문을 살펴보면, 멜라토닌은 ‘안전한 수면 유도제’로 알려져 있지만, 잘못된 복용법이나 과다 섭취로 인한 멜라토닌 부작용이 적지 않다는 점이 강조되고 있습니다. 작용 원리와 주요 효능멜라토닌은 뇌 속 송과선에서 생성되는 호르몬으로, 낮과 밤의 주기를 감지하여.. 생강차 효능 부작용 완벽 정리 면역력 증진과 몸을 따뜻하게 해주는 자연 음료로 잘 알려진 생강차는 예로부터 한방에서 자주 활용되어 온 대표적인 건강 차입니다. 특히 기온이 떨어지는 환절기나 겨울철에는 감기 예방, 체온 유지, 소화 기능 개선 등의 이유로 많은 분들이 생강차를 찾고 있습니다. 하지만 아무리 몸에 좋은 음식이라 하더라도 체질이나 섭취 방법에 따라 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있기 때문에, 생강차 효능 부작용에 대해 정확하게 이해하고 섭취하는 것이 중요합니다. 주요 효능과 건강 효과생강차는 생강의 다양한 생리활성 성분을 우려낸 차로, 특히 ‘진저롤’과 ‘쇼가올’이라는 물질이 항염, 항산화 작용을 통해 다양한 건강 효과를 발휘합니다. 이러한 성분들은 체온을 상승시키고 혈액순환을 촉진하여 몸을 따뜻하게 하는 데 .. 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 55 56 ··· 126 다음
