중성지방 좋은 식단 (1) 썸네일형 리스트형 중성지방 낮추는 식단으로 혈관 건강 지키는 전략 중성지방 낮추는 식단은 단순히 체중 관리를 위한 방법이 아니라, 심혈관 질환과 대사 질환을 예방하기 위한 핵심적인 건강 관리 전략입니다. 최근 건강검진에서 중성지방 수치가 높게 나와 걱정하는 분들이 늘고 있으며, 이는 식습관과 밀접한 관련이 있는 지표로 알려져 있습니다. 중성지방은 우리 몸에 필요한 에너지원이지만, 과도하게 증가할 경우 혈관 벽에 쌓여 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등의 위험을 높일 수 있습니다. 중성지방 상승 원인과 식단의 중요성중성지방 낮추는 식단을 이해하기 위해서는 먼저 중성지방이 왜 높아지는지 그 원인을 정확히 짚고 넘어갈 필요가 있습니다. 중성지방은 섭취한 음식 중 사용하고 남은 에너지가 지방 형태로 저장된 것으로, 정상 범위를 초과하면 혈액 내에 과도하게 축적됩니다. 가.. 이전 1 다음
