악몽 꾸는 이유 (1) 썸네일형 리스트형 멜라토닌 악몽 수면 보조제의 의외의 부작용 최근 불면증이나 수면의 질 저하로 고통받는 이들이 늘어나면서, 수면 보조제로서의 멜라토닌 섭취가 크게 증가하고 있습니다. 멜라토닌은 신체의 생체 리듬을 조절하는 호르몬으로, 일반적으로는 부작용이 적고 비교적 안전한 보충제로 알려져 있습니다. 하지만 일부 사용자들 사이에서는 멜라토닌 섭취 이후 생생하고 불쾌한 꿈을 꾸거나, 심지어는 공포감이 동반된 악몽을 반복해서 경험한다는 사례가 보고되고 있습니다. 이는 멜라토닌이 뇌에 미치는 영향을 단순히 수면 유도에만 국한되지 않는다는 점을 시사합니다. 본 글에서는 최근 수면 보조제로 널리 사용되고 있는 멜라토닌과 그로 인해 유발될 수 있는 멜라토닌 악몽 현상에 대해 전문가의 관점에서 분석하고자 합니다. 멜라토닌은 어떻게 작용하는가?멜라토닌은 우리 몸의 .. 이전 1 다음
