번아웃이란 (1) 썸네일형 리스트형 번아웃 증상 정확히 아는 것이 회복의 시작 현대인의 일상은 빠르게 변화하고 있으며, 경쟁과 성과 중심의 사회 구조 속에서 끊임없는 스트레스와 과중한 업무 부담을 겪고 있습니다. 이러한 환경 속에서 신체적, 정신적으로 극심한 피로와 무기력을 호소하는 사람들이 늘어나고 있으며, 그 중심에는 ‘번아웃 증상’이라는 개념이 자리하고 있습니다. 번아웃(burnout)은 단순한 피로나 일시적인 의욕 저하가 아니라, 장기간의 정서적 소진, 업무에 대한 냉소적 태도, 자기 효능감 감소가 복합적으로 나타나는 상태를 의미합니다. 번아웃의 정의와 증상번아웃은 심리학자 허버트 프루이덴버거에 의해 처음 정의된 개념으로, “지속적인 스트레스와 업무 과중으로 인해 신체적·정서적 에너지가 소진되는 상태”를 의미합니다. 특히 번아웃 증상은 단순한 피로감이나 우울과는 구.. 이전 1 다음
