많이 먹으면 안 되는 음식들 (1) 썸네일형 리스트형 많이 먹으면 안 되는 음식 잘 가려서 먹어야 현대인은 과거보다 훨씬 풍요로운 식환경 속에서 살아가고 있으나, 그만큼 식습관으로 인한 건강 문제도 빠르게 증가하고 있습니다. 특히 특정 음식이 몸에 좋다는 이유만으로 과도하게 섭취하거나, 반대로 자주 접하는 가공식품의 위험성을 인지하지 못한 채 일상적으로 섭취하는 경우가 많습니다. 최근 보건·영양 분야 상위 노출 콘텐츠와 국내외 건강 가이드라인을 종합해 보면, 건강을 해치는 주된 원인은 특정 음식을 먹느냐 마느냐의 문제가 아니라 ‘양’과 ‘빈도’에 있는 경우가 대부분입니다. 다시 말해, 대부분의 음식은 적절한 섭취량을 지킬 때에만 건강에 도움이 되며, 이를 초과할 경우 오히려 질병의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 맥락에서 많이 먹으면 안 되는 음식에 대한 올바른 이해는 단순한 다이어트 정보가.. 이전 1 다음
