혈전에 안좋은 음식 종류와 피해야 할 식습관
현대인의 식생활은 점점 고지방, 고당분, 고나트륨 중심으로 변화하고 있으며, 이로 인해 심혈관 질환과 밀접한 관련이 있는 혈전에 안좋은 음식이 일상 속에 무분별하게 소비되고 있습니다. 혈전은 혈관 내에 형성된 응고된 혈액 덩어리로, 혈류를 막아 심근경색, 뇌졸중, 폐색전증 등의 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. 혈전 위험을 높이는 식품혈전에 안좋은 음식의 공통점은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 높이거나, 혈관 내 염증 반응을 증가시키는 성분을 다량 함유하고 있다는 점입니다. 이러한 성분은 혈소판 응집을 촉진하고 혈액의 점도를 증가시켜 혈전 형성을 유도할 수 있습니다. 첫 번째로 주의해야 할 식품은 트랜스지방이 포함된 가공식품입니다. 마가린, 쇼트닝, 크림이 포함된 제과류, 냉동식품, 감자튀..
숨이 차는 증상, 일상 속에서 주의할 점
일상생활 중 갑자기 숨이 차는 증상을 경험하게 되면 누구나 불안감을 느끼기 마련입니다. 단순히 계단을 오르거나 달리기를 한 후 느껴지는 정상적인 호흡 곤란과는 달리, 특별한 신체 활동 없이도 호흡이 가빠지거나 가슴이 답답하게 느껴지는 경우에는 심장, 폐, 또는 기타 전신 건강과 관련된 신호일 수 있어 주의가 필요합니다. 숨이 차는 증상의 원인숨이 차는 증상은 ‘호흡곤란(Dyspnea)’이라는 의학 용어로 표현되며, 이는 정상적인 호흡으로는 산소를 충분히 들이마시지 못하거나 숨을 내쉬는 것이 어렵다고 느끼는 상태를 의미합니다. 이 증상은 다양한 내외적 요인에 의해 유발될 수 있으며, 크게 폐 질환, 심장 질환, 전신 질환, 심리적 요인으로 분류할 수 있습니다. 첫 번째, 가장 흔한 원인은 폐 질환..
천연 발효 식초 부작용, 몸에 좋지만 주의가 필요
최근 건강을 중시하는 트렌드 속에서 천연발효식초 부작용에 대한 관심도 함께 증가하고 있습니다. 자연에서 얻은 원료를 오랜 시간 숙성하여 제조되는 천연발효식초는 다이어트, 혈당 조절, 항산화 효과 등 다양한 건강상의 이점으로 각광받고 있지만, 잘못된 섭취나 과용은 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 많은 이들이 천연이란 단어만을 보고 무조건적으로 긍정적인 효과만 있을 것이라 오해하는 경우가 많지만, 실제로는 위장 장애, 치아 손상, 약물 상호작용 등 여러 가지 부작용이 보고되고 있습니다. 천연발효식초란 무엇인가?부작용을 이해하기 위해서는 먼저 이 식초의 정의부터 정확히 짚고 넘어갈 필요가 있습니다. 곡물, 과일, 채소 등의 원재료를 천연 미생물의 힘으로 알코올 발효한 뒤, 다시 초산균을 통..
