본문 바로가기

전체 글

(377)
외상 후 스트레스 장애 증상 외상 후 스트레스 장애 증상은 예기치 못한 충격적인 사건을 경험한 후, 신체적·정신적으로 다양한 이상 반응을 보이는 심리 질환으로, PTSD(Post-Traumatic Stress Disorder)라는 명칭으로도 널리 알려져 있습니다. 전쟁, 사고, 재난, 성폭력, 아동학대, 가족의 갑작스러운 사망 등과 같은 극심한 스트레스 상황을 경험한 후에도 일상으로 복귀하지 못하고 지속적인 공포, 불안, 우울감, 과각성 상태 등에 시달리게 되는 것이 특징입니다. 반복적인 재경험과 회피 행동외상 후 스트레스 장애 증상에서 가장 먼저 주목해야 할 주요 증상은 바로 '재경험'입니다. 이는 충격적인 사건이 끝난 후에도 그 사건이 계속해서 되살아나는 것처럼 느껴지는 현상을 말합니다. 대표적으로는 악몽, 플래시백(갑..
스테비아 방울토마토 칼로리와 다이어트에 좋은 이유 스테비아 방울토마토 칼로리에 대한 관심이 높아지고 있는 요즘, 소비자들 사이에서 '단맛 나는 토마토인데 정말 칼로리가 낮을까?'라는 궁금증이 자주 제기되고 있습니다. 일반 방울토마토보다 훨씬 달콤한 맛을 지니고 있음에도 불구하고, 낮은 열량과 건강한 성분으로 다이어트 및 혈당 관리 식단에 자주 포함되는 식재료로 주목받고 있는 스테비아 방울토마토는 최근 농산물 시장에서 큰 인기를 끌고 있습니다. 스테비아 방울토마토가 일반 토마토와 다른 점스테비아 방울토마토 칼로리를 정확히 이해하기 위해서는 우선 '스테비아 토마토'의 개념부터 명확히 알아야 합니다. 스테비아 방울토마토는 일반 방울토마토에 천연 감미료인 스테비아 추출물을 토양에 혼합하거나, 스테비아 수용액으로 수경재배를 하는 방식으로 재배된 품종을 ..
인삼 효능 및 부작용 면역력 증진부터 주의 사항까지 인삼 효능 및 부작용에 대한 관심은 예로부터 이어져 내려오고 있습니다. 인삼은 대표적인 약용식물로, 한국을 포함한 동아시아권에서 오랜 기간 동안 체력 보강과 건강 증진을 위한 천연 치료제로 널리 활용되어 왔습니다. 특히 최근에는 과학적 연구를 통해 인삼의 주요 성분인 사포닌(진세노사이드)이 갖는 면역 강화, 피로 회복, 항산화, 혈당 조절 등의 기능이 입증되며 다양한 건강기능식품의 주원료로 사용되고 있습니다. 하지만 모든 약용 식물과 마찬가지로 체질에 따라 맞지 않는 경우나 과용 시에는 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 인삼이 가진 효능 및 부작용에 대해 체계적으로 정리하여, 올바른 섭취를 위한 실질적인 정보를 제공드리고자 합니다. 인삼이 주는 주요 ..