저 포드 맵 식단 (1) 썸네일형 리스트형 저 포드 맵 식단, 소화기 질환 개선에 도움 최근 과민성대장증후군(IBS), 만성 복부팽만, 소화불량 등 다양한 위장관 증상을 개선하기 위한 식이요법으로 저 포드 맵 식단이 주목받고 있습니다. 저 포드맵(FODMAP) 식단은 특정 탄수화물이 장에서 쉽게 발효되어 가스를 생성하거나 수분을 끌어들여 복부 팽만과 설사를 유발하는 것을 방지하기 위한 식사 방식입니다. 특히 유당 불내증, 프럭탄 과민, 과당 흡수 장애 등을 동반한 환자에게 효과적인 것으로 임상 연구를 통해 확인되었습니다. 이 식단은 단순히 음식의 종류를 제한하는 것이 아니라, 개인의 장내 반응에 따라 음식을 재도입하고 조절해나가는 단계적인 접근 방식입니다. 저 포드 맵 식단이란?저 포드 맵 식단에서 말하는 FODMAP은 다음 네 가지 단어의 약자입니다. - F: Fermen.. 이전 1 다음
