아침에 물 한잔 효과 (1) 썸네일형 리스트형 아침에 물 한잔의 놀라운 효과 많은 사람들이 바쁜 아침 일상 속에서 커피나 아침식사에만 집중하는 경우가 많지만, 사실 가장 먼저 챙겨야 할 습관은 아침에 물 한잔을 마시는 것입니다. 이는 단순히 갈증을 해소하는 차원을 넘어, 전신 건강에 영향을 미치는 중요한 생활습관 중 하나입니다. 최근 다양한 건강 전문가들과 의학 연구들은 아침 기상 직후 물 섭취의 중요성을 강조하고 있으며, 실제로 이 습관 하나만으로도 위장 건강, 혈액순환, 피부 개선 등 여러 면에서 긍정적인 변화를 경험한 사례들이 늘어나고 있습니다. 아침 공복 물 섭취가 중요한 이유우리는 잠자는 동안 최소 6시간 이상 아무런 수분도 섭취하지 않은 상태로, 몸은 자연스럽게 탈수 상태에 가까워집니다. 이때 기상 후 가장 먼저 아침에 물 한잔을 마시는 것은 체내 수분 밸런스.. 이전 1 다음
