스트레스가 쌓일 때 신체 신호 (1) 썸네일형 리스트형 스트레스가 쌓이면 나타나는 신체 신호, 몸이 보내는 위험한 경고 많은 분들이 스트레스를 단순히 ‘마음의 문제’로만 인식하지만, 실제로 스트레스는 신체 전반에 걸쳐 다양한 신호로 나타나며 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 최근 건강·의학 분야에서 주목받는 키워드가 바로 스트레스가 쌓이면 나타나는 신체 신호인 이유도 여기에 있습니다. 몸은 말보다 훨씬 정직하게 현재 상태를 드러내며, 때로는 통증이나 이상 반응을 통해 휴식과 조절이 필요하다는 메시지를 보냅니다. 스트레스가 신체에 영향을 미치는 원리스트레스가 신체 증상으로 이어지는 이유는 자율신경계와 호르몬 체계의 변화에서 찾을 수 있습니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 이를 위협 상황으로 인식하고, 교감신경을 활성화시켜 심박수 증가, 근육 긴장, 혈압 상승 등의 반응을 일으킵니다. 이는 단기적으로는 생존에 도움이.. 이전 1 다음
