손톱 (1) 썸네일형 리스트형 케라틴 음식으로 모발과 손톱 건강 챙기는 방법 케라틴 음식에 대한 관심이 최근 눈에 띄게 높아지고 있습니다. 모발이 얇아지거나 손톱이 쉽게 갈라지는 증상은 단순한 미용의 문제가 아닌, 단백질과 영양소 부족의 신호일 수 있습니다. 이러한 증상들의 공통적인 해결 열쇠는 바로 ‘케라틴’이라는 단백질에 있습니다. 케라틴은 피부, 머리카락, 손톱을 구성하는 주요 단백질로, 체내에서 자연 생성되지만 충분한 양을 유지하기 위해서는 음식으로 영양을 보충하는 것이 중요합니다. 특히, 모발 손상이나 탈모, 손톱 약화 등의 문제가 반복되는 경우, 케라틴 음식을 통해 모발 및 손톱 건강을 개선할 수 있으며, 전반적인 피부 장벽 회복에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 글에서는 케라틴 생성에 직접적 혹은 간접적으로 관여하는 필수 영양소와 함께, 일상 속에서 섭취하기.. 이전 1 다음
