불면증 (1) 썸네일형 리스트형 숙면에 좋은 음식과 숙면 유도 법 숙면에 좋은 음식과 숙면을 유도해 주는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 수면의 문제는 현대인들에게 있어 어제 오늘의 문제가 아닙니다. 나날이 심각해진다고해도 과언이 아닙니다. 숙면을 취하지 못하는 인구의 증가로 관심 또한 높아지고 있는데 단순히 잠을 많이 자면 되는 것으로 착각하는 경향도 문제입니다. 짧게 자더라도 질좋은 잠을 자는 게 중요합니다. 수면을 제대로 취하지 못하면 집중력은 물론 면역력까지 헤칠 수 있음을 기억하시기 바랍니다. 아무래도 피로감 누적에 장기화 될 경우 여러 가지 질병에 노출될 수도 있어 실질적으로 개선하는 방법이 중요합니다. 때문에 수면에 어려움을 겪고 계신 분들을 위해 조금이나마 도움을 드리기 위해 아래와 같이 정보를 제공해 드리려고 하니 집중해서 봐주시기 바랍니다.. 이전 1 다음
