디아어트 (1) 썸네일형 리스트형 살 안 빠지는 이유 정확하게 짚어보기 많은 분들이 체중 감량을 목표로 꾸준히 식이조절과 운동을 병행하고 있음에도 불구하고, 일정 시점부터 체중이 더 이상 줄지 않거나 오히려 증가하는 현상을 겪게 됩니다. 이처럼 살 안 빠지는 이유는 단순히 의지가 부족해서가 아니라, 신체 내부에서 발생하는 다양한 생리적, 심리적 요인들이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 몸이 체중을 유지하려는 본능살 안 빠지는 이유는 대부분 생리적 요인에서 출발합니다. 우리 몸은 본능적으로 체중을 일정하게 유지하려는 항상성 기전을 갖추고 있으며, 칼로리 섭취가 줄거나 활동량이 증가하면 대사율을 낮추는 방식으로 에너지 소모를 최소화하려 합니다. 이는 생존 본능과도 밀접하게 연관되어 있으며, 고대 인류가 기근을 대비해 지방을 저장하는 유전적 코드를 물려받았기 때문입니다... 이전 1 다음
