당뇨 전단계 식단 조절 (1) 썸네일형 리스트형 당뇨 전단계 관리 방법 혈당 조절, 식단, 운동 전략 최근 건강검진에서 공복혈당 수치가 100~125mg/dL 사이로 나타났다면, 이는 단순한 경고가 아닌 ‘당뇨 전단계’에 해당하는 결과일 수 있습니다. 이 단계는 당뇨병으로 이행될 가능성이 매우 높은 고위험군이며, 특히 국내 성인의 약 4명 중 1명이 이에 해당할 정도로 흔한 상태입니다. 많은 분들이 당뇨 전단계를 가볍게 여기지만, 실제로 이 시기를 어떻게 관리하느냐에 따라 당뇨병으로의 진행 여부가 결정됩니다. 본 포스팅에서는 최신 의학 정보와 전문가 가이드라인을 기반으로 당뇨 전단계 관리 방법을 식단, 운동, 생활 습관 전반에 걸쳐 정리하였습니다. 단순한 혈당 수치의 조절을 넘어서 전신 건강을 회복하는 데 도움이 되는 내용을 담고자 하였습니다. 당뇨 전단계란 무엇이며 왜 중요한가?당뇨 전단계 관.. 이전 1 다음
