나도 모르게 건강 해치는 습관 (1) 썸네일형 리스트형 나도 모르게 건강 해치는 습관 행동들 많은 분들이 건강을 해치는 행동은 술, 담배, 과식처럼 명확하게 인식되는 것이라고 생각합니다. 그러나 실제로는 특별히 나쁘다고 느끼지 않는 일상 속 행동들이 서서히 건강을 무너뜨리는 경우가 훨씬 많습니다. 피로가 누적되고, 집중력이 떨어지며, 잔병치레가 잦아지는 상황에서도 “요즘 좀 바빠서 그렇다”라며 넘기기 쉽습니다. 하지만 이런 반복적인 상태의 배경에는 나도 모르게 건강 해치는 습관이 자리 잡고 있을 가능성이 큽니다. 건강은 무너지기 전에 지키는 것건강 문제는 어느 날 갑자기 발생하는 것처럼 느껴지지만, 대부분은 오랜 시간에 걸쳐 서서히 진행됩니다. 몸은 일정 수준까지는 불균형을 스스로 보정하려는 능력을 가지고 있기 때문에, 초기에는 큰 증상이 나타나지 않습니다. 그러나 이 과정에서 나도 모.. 이전 1 다음
