구기자 효능과 부작용 (1) 썸네일형 리스트형 구기자 효능과 부작용 최근 웰빙 트렌드와 함께 다양한 천연 건강식품에 대한 관심이 높아지면서, 전통적으로 약재로 사용되어 온 구기자 효능과 부작용에 대한 관심도 덩달아 증가하고 있습니다. 구기자는 중국, 한국, 일본 등 동아시아에서 오랜 세월 동안 약초로 사용되어 온 대표적인 한방 식재료로, ‘불로초’ 또는 ‘장수 열매’라고 불릴 만큼 그 효능이 잘 알려져 있습니다. 실제로 구기자는 눈 건강, 간 기능 개선, 항산화 작용, 면역력 강화 등 다양한 건강상 이점이 보고되어 있으며, 현대 의학에서도 그 효능을 과학적으로 입증하려는 연구가 지속되고 있습니다. 그러나 아무리 몸에 좋은 식품이라도 과도한 섭취나 잘못된 방식으로 복용할 경우, 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 본 글에서는 구기자가 지닌.. 이전 1 다음
