고지혈증 증상 (1) 썸네일형 리스트형 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 고지혈증은 콜레스테롤 및 중성지방 수치가 비정상적으로 높아진 상태를 말하며, 장기적으로 방치할 경우 심혈관 질환, 뇌졸중, 당뇨병 등 중대한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이러한 고지혈증은 유전적 요인보다는 식습관, 운동 부족, 스트레스 등 생활습관에 의해 발생하는 경우가 대부분이므로, 관리와 예방을 위해서는 올바른 식단 구성이 필수적입니다. 특히 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대한 이해 없이 무작정 식사를 제한하거나 유행하는 다이어트 방식만 따르는 것은 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 본 글에서는 고지혈증을 효과적으로 관리하기 위한 올바른 음식 선택 기준과 실제로 도움이 되는 식재료, 피해야 할 음식군까지 구체적으로 정리해드리겠습니다. 신뢰도 높은 최신 블로그 자료 및 국내외 영.. 이전 1 다음
